Criado por Joseph Hubertus Pilates, e denominado por ele como contrologia, o Pilates é um programa composto por centenas de exercícios que envolvem o condicionamento do corpo e da mente com controle respiratório e fluidez de movimento para obter uma postura simétrica.

Fundamentado nos princípios da Respiração, concentração, Estabilização, Controle, Precisão e Fluidez os exercícios do método Pilates podem ser praticados no solo ou em aparelhos e acessórios criados por Joseph, dentre eles o Reformer, a Chair, o Cadillac e o Barrel.

As aulas de Pilates são organizadas com uma série de exercício para promover a flexibilidade no aluno, o controle da respiração, força abdominal, estabilização da coluna, da pelve e dos ombros buscando o fortalecimento de todo o corpo através de movimentos que integram os membros superiores e inferiores ao centro de força.

A Qualitus conta com três studios amplos com aparelhos criados por Joseph para garantir que o aluno viva por completo com a experiência do método!

Faça já a sua matrícula e comece a viver em seu corpo os benefícios do Método Pilates, possuímos vários planos para atender as suas necessidades!