PILATES – Quem pode fazer e qual a importância da formação?

  O que é o Pilates?   O Pilates é um método de exercícios e movimentos físicos projetado para: alongar, fortalecer e equilibrar o corpo, associados à respiração. Além disso, tem como objetivo trabalhar a postura, controle, força, equilíbrio, coordenação, consciência corporal, resistência física, não se limitando apenas ao...

PILATES E NUTRIÇÃO: JUNTOS NA SAÚDE DA MULHER

O mês de outubro passou, mas a conscientização com relação à saúde da mulher para se cuidar e com o objetivo de prevenir diversas doenças, entre elas o câncer de mama continua.

Correção da Postura – Avaliação e Tratamento no Pilates

O Pilates é um método de atividade física que trabalha o corpo em sua totalidade, através de exercícios de fortalecimento e mobilidade, podendo auxiliar na correção da postura. Muitos alunos chegam no Studio de Pilates com o objetivo de melhorar a postura. Mesmo quando ele não tem muito conhecimento do que...