Autor: admin-qualitus

Pilates

Criado por Joseph Hubertus Pilates, e denominado por ele como contrologia, o Pilates é um programa composto por centenas de exercícios que envolvem o condicionamento do corpo e da mente com controle respiratório e fluidez de movimento para obter uma postura simétrica.  Fundamentado nos princípios da Respiração, concentração, Estabilização, Controle, Precisão e Fluidez os exercícios […]

Blog post 05

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